Wien 1080 · Josefstadt
Sportmassage in 1080 Wien
Für aktive Menschen mit Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und hoher Belastung.
Für wen ist das?
Für alle, die ihren Körper regelmäßig fordern. Ob Krafttraining, Laufen oder Vereinssport – wenn Verspannungen, Muskelermüdung oder eingeschränkte Beweglichkeit das Training beeinträchtigen, kann Sportmassage gezielt unterstützen.
Mein Schwerpunkt
Ich arbeite tief, aber kontrolliert – mit besonderem Fokus auf Triggerpunkte, Faszien und stark beanspruchte Muskulatur. Durch intensives Training entstehen oft Spannungsmuster, die Beweglichkeit einschränken oder dauerhaft Spannung halten. Dort setze ich gezielt an.
- Triggerpunkt-Arbeit an muskulären Schmerzpunkten
- Faszien-Mobilisation und Gewebelösung
- Lösung chronischer Muskelverspannungen
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Schnellere Regeneration
- Vorbereitung auf Training und Wettkampf
Als langjähriger Sportler kenne ich hohe Belastung nicht nur aus der Theorie. Deshalb passe ich Druck und Intensität individuell an – von lockerer Regeneration bis zur gezielten Arbeit an hartnäckigen Verspannungen.
Warum Sportmassage?
Wer regelmäßig trainiert, kennt das: Die Muskulatur wird fest, Bewegungen fühlen sich eingeschränkt an und kleine Verspannungen verschwinden nicht mehr von selbst. Genau hier setzt Sportmassage an. Sie unterstützt die Regeneration, verbessert die Beweglichkeit und hilft dabei, den Körper trotz hoher Belastung leistungsfähig zu halten.
Sportmassage ist nicht nur für Wettkampfsportler gedacht. Sie eignet sich für alle, die regelmäßig trainieren und ihren Körper zwischen Training, Arbeit und Alltag besser unterstützen möchten.
Ob nach intensiven Einheiten, bei hartnäckigen Verspannungen oder zur Vorbereitung auf die nächste Belastung – gemeinsam arbeiten wir daran, Beweglichkeit zu verbessern, Regeneration zu fördern und den Körper langfristig belastbarer zu machen.
So arbeite ich
Jede Behandlung wird an Ihre Belastung, Ihre Beschwerden und Ihr Ziel angepasst. Statt eines festen Standardprogramms arbeite ich gezielt an den Bereichen, die Ihre Regeneration, Beweglichkeit oder Leistungsfähigkeit einschränken.
Belastung verstehen
Kurzes Gespräch über Training, Beschwerden und Zielsetzung.
Triggerpunkte gezielt bearbeiten
Fokus auf die Bereiche, in denen Spannung und Schmerzen entstehen.
Faszien und Muskulatur bearbeiten
Lösen von Verklebungen und Spannungsmustern.
Individuelle Intensität
Von regenerativ bis tief und intensiv – angepasst an Tagesform und Ziel.
Schröpftechniken gezielt einsetzen
Trockenes und dynamisches Schröpfen ergänzen die Massage bei hartnäckigen Spannungen und verklebtem Gewebe.
Trainingsfähigkeit erhalten
Wenn die Muskulatur immer wieder zur Ruhe kommt, fällt das Trainingsvolumen leichter.
Hinweis zu Krankenkassen
Sportmassage ist eine private Leistung und wird von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht erstattet. Heilmassage kann je nach Verordnung und Krankenkasse teilweise rückerstattet werden.
Sportmassage Wien 1080 — Josefstadt
Die Praxis liegt im 8. Bezirk, gut erreichbar mit U2 (Rathaus) und mehreren Straßenbahnlinien. Für viele Hobby-Sportler:innen aus Wien Mitte-West eine kurze Anfahrt.
Feldgasse 3/20, 1080 Wien
1080 Wien (Josefstadt)
U-Bahn
U2 — Station Rathaus
Straßenbahn
Linien 5, 33, 43, 44
Auto
Kurzparkzonen rund um die Praxis
Häufige Fragen zur Sportmassage in Wien
Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden.
Wie oft sollte ich Sportmassage in Anspruch nehmen?
Das hängt von Ihrem Trainingsvolumen ab. Hobby-Sportler:innen mit 3–4 Trainings/Woche profitieren oft von einer Sportmassage alle 2–3 Wochen. Bei intensiven Trainingsphasen kann häufiger sinnvoll sein, in Ruhephasen seltener. Wir können das gerne in der ersten Behandlung gemeinsam einschätzen.
Vor oder nach dem Wettkampf — was bringt mehr?
Beides hat einen Platz: Pre-Wettkampf 2–3 Tage vorher zur Lockerung, ohne dass tief gearbeitet wird. Post-Wettkampf am besten 24–48 Stunden danach, dann ist das Gewebe schon wieder belastbarer für tiefere Techniken.
Was unterscheidet Sportmassage von Heilmassage?
Heilmassage wird häufig bei Beschwerden mit medizinischem Hintergrund eingesetzt und ist je nach Kasse teilweise erstattbar. Sportmassage ist eine Wellness- und Trainings-Leistung, fokussiert auf Regeneration und Leistungserhaltung — nicht erstattbar, aber je nach Bedarf der passendere Ansatz.
Hilft Sportmassage gegen Muskelkater?
Erfahrungsgemäß empfinden viele Menschen die Behandlung 24–48 Stunden nach intensiver Belastung als wohltuend. Wissenschaftlich ist die Evidenz für direkte Muskelkater-Reduktion gemischt — was bleibt, ist subjektives Wohlbefinden, verbesserte Beweglichkeit und ein Gefühl von Erholung.
Auch ohne Sportverletzung?
Definitiv. Sportmassage ist primär präventiv und regenerativ gedacht, nicht therapeutisch. Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, profitiert davon, ohne Beschwerden zu haben.
Ist Sportmassage immer schmerzhaft?
Nein. Tiefer Druck heißt nicht automatisch Schmerz — der richtige Druck am richtigen Ort fühlt sich oft 'gut intensiv' an, nicht quälend. Wir sprechen während der Behandlung über das richtige Maß für Sie.
Was kostet eine Behandlung?
Alle Preise & Block-Karten auf einen Blick
Im Vergleich
Bei Verspannungen, Rückenschmerzen und chronischen Beschwerden
Bereit für mehr Beweglichkeit und Regeneration?
Ob Freizeit- oder Leistungssport – die Behandlung richtet sich nach Ihrem Körper und Ihren Zielen.